Två små hjärtan

Va ska jag ta mig till? Vaknade med världens magknip i natt och kunde inte sova för att jag hade så jäkla ont. värken i magen kom som vågor kan man säga. de gjorde skita ont ett tag sen gick de över och sen kom de igen helatiden. de höll på ett bra tag och sen släppte de. Så jag var tvungen att halsova på toan i natt. utan att kunna göra något. De har blivit så två gånger nu på ett par veckor. vad kan de vara för något? läste lite på internet om matvanor och så. ska försöka att inte äta massa onödigt och se om de hjälper annars vet jag inte vad jag ska ta mig till. Riktigt jävla ont gjorde de. någon som vet vad de beror på eller vad de kan vara? Tacksam för svar :)

Idag går jag in i vecka 19, veckorna går så fort. nästa vecka har jag gått halva graviditeten redan. helt sjukt! Så snart är ju vår lilla bebis redan här. Känner lillens sparkar allt mer oftare nu. helt underbart att känna den lilla sparka, och älskling har med börjat känna sparkarna. hehe man blir så otroligt glad. Måste sluta skriva nu för batteriet är snart slut på datorn, orkar inte hämta laddaren. hehe. men skriver mer senare. Puss & Kram

Vecka 19

Kroppen: Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”.Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.

Fostret: Små, ljusa hårstrån så kallade lanugohår täcker kroppen och till och med undersidan av fötterna. Det fina fjunet kan finnas kvar på vissa delar av kroppen efter födseln, t.ex på ovansidan av öronen. Ögonbrynen och ögonfransarna börjar markeras och på barnets fingertoppar finns helt unika fingeravtryck. Benen har nu kommit ifatt och är i rätt proportion till kroppen. Barnet ser ut som en färdig människa, i miniatyr.

TräningstipsTa gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt